Štítek: jak správně spát

Kvalitní spánek je důležitý pro naši duševní i fyzickou pohodu, odpovídající regeneraci i načerpání sil. Jenže někdy se zkrátka stane, že nám usnout nejde a nejde, případně spíme velmi neklidně a přerušovaně, takže se ráno probudíme doslova jako „zbití“. Co s tím? Zkuste se inspirovat různými tipy z celého světa a třeba některý z nich sedne přímo vám.