fbpx

Houba zvaná Lví hříva zlepšuje mozek i srdce0

Lions Mane je druh jedlé houby, která má mnoho zdravotních přínosů pro tělo, zejména pro mozek, srdce a střeva. Má velké, bílé, chlupaté plodnice, které připomínají hřívu lva – odtud ten název Lví hříva. 

Houba Lví hříva. Foto Wikipedia.or – Lebrac, CC BY-SA 3.0

Takzvané medicinální houby jsou v současnosti velkým tématem mezi lidmi, kteří se zajímají o zdravý životní styl. Mohou nejen zlepšovat imunitu a působit jako účinná prevence civilizačních chorob, ale některé z nich také výrazně zlepšují kognitivní funkce. A to se v současné době, kdy se často cítíme přetíženi různými vjemy a stresory, docela hodí. Medicinální houby jsou také známé jako vitální, funkční nebo adaptogenní houby.

Asijský léčebný zázrak   

Medicinální houby mají dlouhou historii a od nepaměti se používají zejména v Číně, Indii, Japonsku a Koreji. V těchto zemích jsou považovány za elixír života nebo dary od boha. V posledních desetiletích se medicinální houby dostávají do povědomí i v západním světě, kde jsou předmětem mnoha vědeckých studií a klinických testů, které potvrzují jejich účinnost.

Reklama

Medicinální houby obsahují mnoho bioaktivních látek, které jsou prospěšné pro lidské zdraví. Mezi ně patří polysacharidy, jako jsou beta-glukany, které stimulují imunitní systém, antioxidanty, které chrání buňky před poškozením, aminokyseliny, které jsou stavebními kameny bílkovin, vitamíny, minerály a stopové prvky, které jsou nezbytné pro správnou funkci organismu.

S čím pomůže Lví hříva?

Lions Mane obsahuje bioaktivní látky, které mohou stimulovat růst mozkových buněk, chránit je před poškozením způsobeným Alzheimerovou chorobou, zmírňovat mírné příznaky deprese a úzkosti, podporovat hojení nervových zranění, léčit žaludeční vředy, snižovat riziko srdečních onemocnění, cukrovky, rakoviny a zánětu.

Medicinální houby mohou podporovat neuroplasticitu a neurogenezi, pomáhat se zvládáním stresu a úzkostí a často fungují jako prevence neurodegenerativních chorob. Obr: DALL-E AI

Jedním z nejvýznamnějších přínosů této houby je schopnost podporovat neurogenezi (vytváření nových mozkových buněk) a neuroplasticitu. Tyto procesy jsou klíčové pro učení, paměť a celkové kognitivní funkce.

Bylo také prokázáno, že lví hříva má pozitivní vliv na náladu a duševní pohodu. Může pomoci snížit hladinu stresu a úzkosti. Lions Mane také podle některých pramenů zvyšuje hladinu neurotransmiterů v mozku, včetně serotoninu a dopaminu, které jsou klíčové pro regulaci nálady, energie a motivace. A v neposlední řadě by tato houba měla fungovat jako účinná prevence neurodegenerativních chorob.

Co je to neuroplasticita
Neuroplasticita je schopnost nervového systému, především mozku, přizpůsobovat se a měnit svou strukturu a funkci v důsledku vnějších vlivů, učení a zkušeností. Tato schopnost umožňuje mozku reorganizovat své spojovací vzory a přizpůsobit se novým situacím. Neuroplasticita může být pozorována na různých úrovních, včetně morfologie neuronů, úprav synaptických spojení a přesunu funkcí mezi různými oblastmi mozku. Tato schopnost hraje klíčovou roli v učení, rehabilitaci po poškození mozku a adaptaci na změny v životním prostředí.

Výhodou je dobrá dostupnost

Lions Mane je obecně považována za bezpečnou a dobře snášenou houbu. Nicméně, jako u každého jiného potravinového nebo léčivého produktu, může mít i některé nežádoucí účinky nebo interakce. Někteří lidé mohou mít alergickou reakci, zažívací potíže, bolest hlavy, svědění kůže nebo zvýšenou citlivost na světlo . Pokud užíváte nějaké léky, poraďte se s lékařem, než začnete užívat Lions Mane, protože může ovlivnit jejich účinnost nebo bezpečnost.

Lions Mane je zajímavá a užitečná houba, která vám může pomoci zlepšit vaše zdraví a kvalitu života. Pokud chcete vyzkoušet její pozitivní účinky, můžete ji zařadit do své stravy nebo ji užívat jako doplněk. Nezapomeňte však dodržovat doporučené dávkování.

A na závěr obvyklé doporučení

Naše rady ohledně výživy a zdravého životního stylu berte jenom jako doporučení. Experimentujte, zkoušejte – sami to rádi děláme – ale pokud máte vážnější zdravotní problémy, konzultujte vše se svým lékařem.

Autor: Johana Rottová

Externí redaktorka Nazeleno.cz, městská cyklistka, matka. Pro Nazeleno.cz píše hlavně články o bydlení a zahradě.