Ovesné tyčinky s ovocem
Ovesné tyčinky s ovocem
Počet porcí: 16 menších tyčinek
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 40 minut
Ingredience
2 vajíčka
250 gramů hnědého třtinového cukru
1 lžíce olivového oleje
1 čajová lžička skořice
1/4 čajové lžičky soli
1 čajová lžička vanilky
400 gramů ovesných zrn
200 gramů sušených brusinek
75 gramů pekanových ořechů
1 lžíce mouky
Průběh přípravy
1. Rozehřejte si troubu na 160 stupňů. Vložte na pánev ovesná zrna a opékejte je za občasného míchání po dobu od 15 do 18 minut, dokud lehce nezhnědnou a nezačnou vonět.
2. Vyplňte pečící misku papírem a lehce jej potřete olejem. Ve velké misce spojte vajíčka, hnědý cukr, olej, skořici a vanilku. Smíchejte s opečenými ovesnými zrny, dále přidejte sušené brusinky, pekanové ořechy a mouku.
3. Vzniklou směs přelijte do pečící misky a pečte po dobu zhruba 30 až 35 minut, nebo dozlatova. Nechejte vychladnout a poté lehce poolejovaným nožem rozkrájejte na tyčinky o velikosti kupované müsli tyčinky.
Nutriční hodnoty pokrmu
Kalorie: 130
Tuk: 2 g
Cholesterol: 14 mg
Sodík: 50 g
Karbohydráty: 24 g
Proteiny: 2 g
