Johana Rottová – Nazeleno.cz

Tlení pro radost: Jak založit a nastartovat kompost

21. 3. 202321. 3. 2023 Johana Rottová

Většinou bývají v rohu zahrady. Tvoří je staré trámy, jednoduché dřevěné konstrukce nebo mají podobu moderních plastových zařízení. Nově pak můžeme kompostovat klidně i bytě, a to díky stále oblíbenějším vermikompostérům. Komposty jsou zkrátka nezbytné. Nejen, že vám ušetří peníze za odvoz poplenice, ale navíc vám pomohou vnést do vaší zahrady i květináčů tolik potřebné živiny. Jak správně kompostovat?

číst dál

Brusinky našemu zdraví prospějí nejen při zánětu močových cest

16. 3. 202316. 2. 2023 Johana Rottová

Kdo by neznal nepříjemné záněty močových cest. Spousta z nás při nich pak sáhne po tolik oblíbených brusinkách. Tyhle malé červené bobule nám ale mohou pomoci i při dalších zdravotních problémech. V našem článku se dočtete, jaké cenné látky a vitamíny brusinky obsahují, jaký je rozdíl mezi českou a americkou brusinkou, i jak si z brusinek připravit zdravé pochoutky

číst dál

Vitamin A: Jak se projevuje jeho nedostatek a jak ho doplnit

9. 3. 202310. 3. 2023 Johana Rottová

Nedostatek vitaminu A se v našem těle může projevovat zprvu nenápadně. Například zhoršením zraku za šera nebo suchou pokožkou. Podívejte se spolu s námi na to, jak vitamín A správně doplnit, ve kterých potravinách ho najdeme, i jaké zdravotní potíže nám hrozí při jeho předávkování.

číst dál

NávodRecepty na kvašenou zeleninu. Připravte si doma tuhle vitamínovou bombu

1. 3. 202316. 2. 2023 Johana Rottová

Víte o tom, že kvašením se v syrové zelenině zvyšuje obsah některých vitamínů? Kvašená zelenina neboli pickles obsahuje také celou řadu enzymů a má navíc velmi pozitivní vliv na trávení. Domácí příprava kvašené zeleniny přitom není nijak složitá. Chce to trošku cviku a experimentování, ale výsledek stojí za to.

číst dál

Rukola: Listová zelenina plná vitamínů

21. 2. 202316. 2. 2023 Johana Rottová

Rukola je v české kuchyni čím dál více oblíbená. A není divu – tato listová zelenina má neopakovatelnou chuť, která zpestří nejen saláty či těstoviny, ale i masová jídla. Navíc obsahuje spoustu vitamínů a zdraví prospěšných látek. V našem článku se dozvíte zajímavé informace o tom, jak rukola působí na lidský organismus, i jak si ji snadno vypěstovat. A navrch přidáme i skvělý recept.

číst dál

Vitamin B – jak se projevuje jeho nedostatek?

17. 2. 202316. 2. 2023 Johana Rottová

I když se snažíte žít zdravě, potkají vás občas obtíže jako jsou ekzémy, akné nebo padání vlasů. Případně jste častěji unavení, máte problémy s pamětí a také s kvalitou vašeho spánku. Proč to tak je? Za všemi těmito problémy se může skrývat nedostatek některého vitamínu ze skupiny B.

číst dál

Zahrada v únoru

6. 2. 20231. 2. 2023 Johana Rottová

Stejně jako v lednu i v únoru máme na zahradě ještě sníh. Zdánlivě to opět vypadá, že zahrádkáři mají ještě sedět doma s rukama v klíně, ale opak je pravdou. Čas přípravy na sezónu stále běží a je hned několik prací, do kterých se můžeme pustit.

číst dál

Zima v lese? Ideální období pro rodinné poznávání přírody

27. 1. 20231. 2. 2023 Johana Rottová

Možná by se mohlo zdát, že v zimě toho v lese není moc k vidění. Ale není tomu tak. Právě v tomhle období nám příroda ukazuje jednu ze svých zajímavých tváří, které rozhodně stojí za bližší prozkoumání.

číst dál

Jak s dětmi zvládnout práci z domova

17. 1. 202320. 1. 2023 Johana Rottová

Přemýšlíte nad tím, jak skloubit home office, když máte doma své ratolesti? Ano, práce z domova s dětmi není úplně ideální stav, ale existují způsoby, jak to zvládnout. Podívejte se na nejlepší tipy od jiných rodičů a psychologů.

číst dál

Zahrada v lednu

11. 1. 202311. 1. 2023 Johana Rottová

Zdá se vám, že v lednu není na zahradě co dělat? Chyba lávky! Jako každý měsíc máme i na tento seznam činností pro všechny zahrádkáře, u kterých si po svátcích krásně protáhnete tělo. A navíc svou zahradu hezky připravíte na jaro.

číst dál

Kam s vánočním stromkem po svátcích

10. 1. 20239. 1. 2023 Johana Rottová

Tři krále máme za sebou a spolu s nimi se loučíme i s vánočními stromečky. Takže nastává čas pro otázku, kam s nimi. Možností, jak je zlikvidovat nebo s nimi naložit dál, je hned několik. A všechny jsme je pro vás hezky sepsali do jednoho článku.

číst dál

TipyVánoční úklid v klidu a pohodě? Jde to! Podívejte se, jak na něj

20. 12. 202220. 12. 2022 Johana Rottová

Období hektických předvánočních příprav je tady. Nejlepší rada jak si toto období více užít je přitom velmi snadná: zvolněte. Máme pro vás několik tipů, jak si co nejvíce urychlit a zefektivnit předvánoční úklid.

číst dál