Nazeleno.cz – úspory energie, izolace, zdravý životní styl, biopotraviny, ekologie [logo]

DOPORUČUJEME:

Ceny Energie

Najdeme nejlevnějšího dodavatele!

Přispívá beta karoten ke snadnějšímu a zdravějšímu opálení?

Opálená pokožka je v kurzu. Vedle solárií a samoopalovacích přípravků má snědou kůži zajistit také beta karoten. Beta karotenu se kromě toho připisuje i schopnost pokožku ochránit před škodlivým UV zářením. Nakolik jsou tato tvrzení oprávněná? Dokáže beta karoten skutečně ochránit naši pokožku?

06. 08. 2009 | Martina Nováková

Ve zkratce:

Na pultech lékáren se objevuje řada farmaceutických výrobků, které slibují bezpečnější a snadnější opálení. Mezi ně patří i beta karoten, který najdeme ve vybraném ovoci a zelenině nebo v pilulkách na pultech lékáren. Beta karoten sice dokáže buňky ochránit před řadou chorob, jako ochrana pokožky před slunečními paprsky však není dostatečný.

Přestože řada odborníků varuje před intenzivním opalováním na přímém slunci nebo v soláriích, opálené pokožka je stále velmi módní záležitostí. Jednou z látek, o níž se tvrdí, že dopomáhá k získání krásného a bezpečného opálení je beta karoten.

Beta karoten představuje důležitý zdroj vitamínu A. Především ale působí jako významný antioxidant, který chrání buňky těla před poškozením. Jedná se zejména o buňky sliznice ústní a nosní, hltanu, průdušnice, plic a buňky pokožky, které chrání před působením UV záření. Řada odborníků tvrdí, že beta karoten působí také jako prevence rakoviny. Mezi jeho významné schopnosti patří přetváření rakovinotvorných zplodin na méně škodlivé látky. Tělní buňky chrání především před rakovinou kůže.

„Beta karoten nedokáže zabránit poškozování buněk slunečním zářením, jeho hlavní úlohou je napravovat škody, které již slunce způsobilo.“

Jak beta karoten prospívá tělu?

Beta karoten hraje důležitou roli také v obraně organismu proti infekčním chorobám, nádorům a překyselení organismu. Stimuluje tedy činnost imunitního systému, pomáhá urychlovat hojení ran a předchází vzniku kardiovaskulárních onemocnění (například kornatění cév a infarkt myokardu). V experimentu, který proběhl USA, bylo prokázáno, že muži, kteří pravidelně užívali beta karoten, měli o polovinu méně srdečních chorob a rakoviny prostaty než ostatní muži.

Letní speciál: bezpečné opalování

   – Letní speciál: Jak se bezpečně opalovat

   – Letní speciál: Slunce coby nepřítel

   – Přírodní opalovací krémy: ochrání nás?

Beta karoten by měl podle odborníků příznivě ovlivňovat jaterní a starobní skvrny, pomáhat při rozedmě plic a zvýšené funkci štítné žlázy. Beta karoten mimo jiné urychluje tělesný růst a vývoj kostí. Podílí se také na udržování zdravých vlasů a zubů. Je spojován také se správnou funkcí zraku, kterou podporuje a udržuje a zároveň funguje jako prevence před šeroslepostí.

Beta karoten je obsažen v řadě plodů, obilovin, olejnin a zeleniny.
Beta karoten je obsažen v řadě plodů, obilovin, olejnin a zeleniny. Zdroj: http://www.straightfromthedoc.com/

Mezi důležité funkce beta karotenu, které některé farmaceutické firmy při propagaci některých výrobků uvádějí, patří udržování zdravé pokožky. Tato látka podporuje opálení a dlouhodobé zhnědnutí pokožky. Zároveň oddaluje projevy stárnutí pokožky, neboť vyšší koncentrace beta karotenu pomáhá udržovat její mladistvý vzhled.

Jak lidskému tělu prospívá beta karoten?

    • chrání před volnými radikály
    • chrání před slunečním UV zářením
    • posiluje imunitní systém a snižuje výskyt rakoviny
    • pomáhá proti stárnutí pokožky a vzniku vrásek

Kde beta karoten najdeme?

Beta karoten je obsažen ve žlutém, oranžovém a červeném ovoci a zelenině, jako je například mrkev, paprika, rajče, ale také špenát, brokolice či petržel. Poměrně velké množství karotenoidů je i v hovězích játrech, které zároveň obsahují mnoho vitamínu A. Vzhledem k tomu je vhodné játra konzumovat oproti zelenině a ovoci v omezené míře.

Beta karoten je možné dodávat organismu také v umělé podobě. Nebezpečí předávkování zde nehrozí, neboť tělo si z pilulky vezme vitamin A jen v takovém množství, které právě potřebuje. Rizikem při vysokém příjmu beta karotenu je ale zoranžovění kůže.

Na trhu existuje celá řada firem, která nabízí beta karoten v podobě tablet
Na trhu existuje celá řada firem, která nabízí beta karoten v podobě tablet. Zdroj: http://www.ehow.com/

Vliv beta karotenu na pokožku

Jak již bylo řečeno, beta karoten patří k jedněm z nejúčinnějších antioxidantů, protože velmi dobře neutralizuje volné radikály, které poškozují lidský organismus. Tyto volné radikály jsou produkovány ultrafialovými paprsky, před kterými lékaři každoročně varují, neboť bývají příčinou spálení pokožky a v nejhorším případě také rakoviny kůže.

Právě v letních měsících vrcholí snahy lékařů vysvětlit škodlivost UV záření a rizika spojená s nadměrným opalováním. Na druhé straně se objevuje řada farmaceutických výrobků, které slibují snadné opálení pokožky a její pokožky před spálením. Jedním z těchto přípravků má být právě beta karoten.

Ochrání beta karoten pokožku před UV zářením?

Podle rad odborníků by se měl beta karoten užívat alespoň tři týdny před začátkem léta nebo plánované dovolené u moře. Měl by dopomoci ke snadnějšímu opálení pokožky a zároveň by ji měl ochránit před vlivy slunečního záření. Zatímco s prvním tvrzením lze souhlasit, s druhým můžeme polemizovat.

Podle profesora Petra Arenbergera, současného přednosty Dermatologické kliniky Fakultní nemocnice Královské Vinohrady, se lidská pokožka díky užívání beta karotenu skutečně zabarví. Nejedná se ovšem o zabarvení, které je typické pro opalování, tedy o dostatečnou tvorbu pigmentu. Samotné zbarvení pokožky se liší. V případě užívání beta karotenu pokožka spíše zoranžoví, a to ještě předtím, než je vystavena slunečnímu záření. Oranžová barva pokožky je způsobena ukládáním nadbytku beta karotenu v těle.

Nezanedbávejte ochranu pokožky

Ačkoli dojde k ztmavnutí pokožky, je chybné myslet si, že tím dochází i k dostatečné ochraně před slunečním zářením. Beta karoten opravdu disponuje ochrannými účinky, nicméně nejedná se o přímou ochranu pokožky před slunečním zářením.

Pokožku je třeba před slunečním zářením chránit i při užívání beta karotenu
Pokožku je třeba před slunečním zářením chránit i při užívání beta karotenu. Zdroj: http://instoresnow.walmart.com/

Vzhledem k tomu, že se beta karoten nachází v krvi, chrání pokožku až od hlubších vrstev, kam již škodlivé sluneční paprsky nepronikají. Proto beta karoten nebrání samotnému poškozování buněk. Jeho hlavní úlohou je napravovat škody, které již sluneční paprsky na buňkách způsobily.

Ačkoli beta karoten působí na organismus v mnoha směrech pozitivně, je mylné se domnívat, že jeho zvýšená konzumace pokožku ochrání před UV zářením. I při jeho užívání je lidský jedinec vystaven chorobám, které sebou nadměrné slunění přináší. Z tohoto důvodu je tedy i při užívání beta karotenu nutné dbát zásad bezpečného opalování

Související články

Tagy: Potraviny, Zdraví, Móda, Vitamíny, Zdravá výživa, Fitness a sport, Kosmetika, Krása, Bio, Přírodní kosmetika, Zdravá výživa, Alternativní medicína, Biopotraviny

Nazeleno.cz - vše o úsporách energií